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体重管理のための行動修正のアイデア

体重管理には、栄養と運動に関する知識、前向きな姿勢、正しいモチベーションを含む健康的なライフスタイルを取り入れることが含まれます。健康状態の改善、エネルギーの増加、自尊心、個人的なコントロールなどの内的な動機は、生涯にわたる体重管理の成功の可能性を高めます. 現実的な目標を持ち、長期的な成功を考え... 続きをみる