は、ワークアウトを最大限に活用できるように開発されました。正確でリアルタイムの努力ベースのフィードバックにより、自分がどれだけ懸命に働いているかを正確に確認できるため、怪我を避けるために自分自身をさらにプッシュする必要があるか、ダイヤルを下げる必要があるかがわかります。ただし、グループ心拍数トラッカーは、全体的な健康とフィットネスを改善するために必要なすべての重労働を行うために作成されたものではありません.あなたの MZ-3 は、あなたとあなたの食事のパートナーになるように作られています。そこで、フィットネス プロテイン パウダーが登場します。

ベジベース

ビーガン プロテイン パウダーの人気が高まっていますが、それには正当な理由があります。野菜ベースのプロテイン パウダーは、消化しやすいため、胃が敏感な方に適しています。エンドウ豆のタンパク質は、乳糖不耐症またはグルテン過敏症の人に最適なオプションです.エンドウ豆は小さいですが、タンパク質やその他の食事上の利点に関してはパンチが詰まっています.エンドウ豆は無脂肪、無コレステロールであり、他のいくつかの頼りになる粉末タンパク質サプリメントよりも食事の問題が少なくなります.

乳漿タンパク

専門のフィットネス小売店からコーナーの食料品店まで、どこでもよく見かけるホエーは、間違いなく最も一般的で最も手頃な価格のタンパク質です.乳製品ベースで、超エリートから初心者まで誰にでも人気があるホエイは、正当な理由で人気があります.研究によると、ワークアウト後 2 時間以内にホエイプロテインを摂取すると、筋肉を修復し、強度とサイズを増加させるのに役立ちます.欠点は？ホエーは、乳糖不耐症の人には選択肢ではありません.また、ホエーは植物ベースのタンパク質ほど簡単に消化されず、消費者に過度の膨満感やガスを残すことで有名です.

大豆タンパク

ほとんどの菜食主義者にとって頼りになるタンパク質である大豆は、完全なタンパク質に見られるアミノ酸を含む乳製品を含まないタンパク質です.大豆タンパク質は、悪玉コレステロールを下げるのに役立ち、オメガ3の優れた供給源であり、飽和脂肪が少ない.過剰な大豆の消費に見られるマイナス面の 1 つは、男性と女性の両方でエストロゲンが増加することです。

ヘンププロテイン

ヘンプシードには、タンパク質以外にも多くのメリットがあります。それらは、エンドウ豆や大豆のように、ビーガンで植物ベースであるため、他の種類のタンパク質よりも消化しやすい.ヘンプシードは、オメガ 3 脂肪酸とオメガ 6 脂肪酸が豊富に含まれているため、「スーパーフード」と見なされています。いくつかの研究では、ヘンプは免疫力の向上と疲労の軽減にも関連しています.ヘンプの欠点？それらは他のタンパク質タイプよりも脂肪含有量が高く、カロリー数が高くなります.これは、純粋な減量を求めている人には理想的ではないことを意味します.