健康的なライフスタイルは敬意から始まります

新年に健康的なライフスタイルを手に入れるには、自分の体に耳を傾け、尊重する必要があります。特にやめたほうがいいと感じているときは、自分自身を酷使すると、長期的に深刻な害を及ぼす可能性があります。ワークアウトで一定の時間を確保したり、特定の目標を達成したりすることは、体の健康よりも優先されるべきでは... 続きをみる